今日は健康診断を受けてきた。だいたいの項目は特に問題なかったのだが、血圧が高かった。医療機関で血圧を測った際に、たまに高いときがあり気になっていたのだが、健康診断で血圧が高かったのは初めてだ。とてもショックを受けた。
土曜日、飲みすぎたせいだろうか。日曜日も遊びすぎたか。いずれにせよ、生活習慣を見直さないといけない。食事のときはよく噛んで、食べすぎないこと。塩分は控えめに。野菜やきのこ類を食べる。お酒は飲みすぎないこと。若い頃は平気だった。いまやもう、50代なかばである。身体のケアをしないといけない。その気付きが得られたのだ。
仕事帰りに、書店に寄った。THE21を買う。THE21は500号記念である一方、月刊誌から季刊誌になるという。残念である。松戸に住んでいた頃、書店で買って読んでいた。1、2年前から定期購読をしていた。雑誌不況というが、その波には逆らえないのか。私がやれることは、雑誌を読んで、1つでもいいから仕事やプライベートに活かすことだ。
帰宅すると、株主総会通知が6通届いていた。面倒くさいけれど、すべて議決権行使。ついでに、息子の大学の学費分納分を振込する。
さて、そろそろストレッチでもして、身体のケアをしよう。
お疲れ生でした。
