身体の疲れをとりたい、火曜日の夜に

　急に真夏並みの日が続いたせいか、身体が疲れている。夏バテのような感じだ。

　仕事帰りに書店によった。身体の本を立ち読みする。自律神経を整える本を数冊ぱらぱらとめくった。

◇みそ汁は自律神経を整えるのによい

◇大腸周りのマッサージ

◇穀物は色の濃いものを（玄米、むぎごはん、全粒粉とか）

◇色の濃い野菜がいい

◇肉は、生、蒸す、煮る

◇朝、日光を浴びる

　などなど。疲れているので、そろそろお風呂に入ろう。おつかれ生でした。